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挑灯苦读不如睡个好觉,好成绩从睡好开始

[时间:2020-07-15 20:22来源:未知作者:admin浏览:]

导语:要想孩子学习好,保障睡眠很重要 。

前几天,大力给各位家长朋友们分享了提高晚上学习效率的一些好方法。收到了不少家长的好评,可是也有一些家长反映,孩子作业是按时完成了,但是晚上躺到床上就是睡不着,这该怎么办呢?

现在除了学校繁重的课业之外,很多80、90后父母的“晚睡综合症”习惯也在不知不觉中渗入了孩子的生活。久而久之,孩子们也颠倒了生物钟,变成了“夜猫子”。可是长期晚睡,对孩子身体危害非常大。孩子有充足的睡眠时间才能真正地提高学习效率,所以孩子 有必要提高睡眠质量。

好睡眠能巩固学习效果

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